Чи можливо за допомогою електронної сигарети кинути палити?

Мільйони людей по всьому світу прагнуть позбутися шкідливої звички палити тютюн, тому на допомогу їм було створено електронні сигарети. За статистичними даними пристрої, що імітують процес димного сеансу, найефективніші в досягненні мети порівняно з нікотиновими пластирами та медичними препаратами. Однак багато новачків у вейпінгу сумніваються, чи можна кинути палити з електронною сигаретою. У зв'язку з цим ми вирішили розібратися, чи дійсно електронки допомагають у боротьбі із залежністю, чи поглиблюють її.

Що таке електронна сигарета?

За принципом дії електронна сигарета - це парогенератор, який подає користувачеві дрібнодисперсний аерозоль, що зовні нагадує дим від горіння тютюнового виробу. Такий пристрій незалежно від моделі складається з таких елементів:

атомайзера - складається з бака для рідини і системи випаровування, головною деталлю якої є спіраль (вона відповідає за кількість утвореної пари);
акумулятор - деталь необхідна для автономної роботи електронного пристрою, вирізняється надійністю і потужністю.

Електронна сигарета допомагає кинути палити завдяки схожості експлуатації зі звичайним тютюновим виробом: користувач робить затяжку, випарник нагрівається і видає ароматну пару, яка надходить вейперу в ротову порожнину через мундштук. Це дає змогу здійснювати звичні ритуали з сигаретою, але відмовитися від споживання нікотину або в рази скоротити його обсяги.

Ключові відмінності електронних сигарет від звичайних

Чи допоможе вейп кинути палити чи ні, покаже практика, проте не варто ігнорувати переваги електронок перед тютюновими виробами, такі як:

Пароподібна речовина, яку створює пристрій для паріння, не містить продуктів горіння та шкідливих смол. Тож при використанні підсистем буде зменшено шкоду для організму, оскільки канцерогени не осідатимуть і не накопичуватимуться на слизовій легень, провокуючи ракові та інші хвороби.
Електронні сигарети не стануть причиною пасивного куріння, оскільки пароподібна речовина швидко розсіюється, не має в'їдливого запаху і не залишає "ароматних" недопалків після використання.
Електронні сигарети - спосіб кинути палити не тільки з міркувань збереження здоров'я, а й з експлуатаційного боку. На відміну від сигаретної пачки, електронку зручно носити з собою навіть у кишені літнього одягу, компактний пластиковий корпус не деформується і не стане причиною дискомфорту.

Також користувачі відзначають економічність застосування вейпів порівняно з тютюном. Однак цей параметр суто індивідуальний, оскільки має безліч змінних з урахуванням інтенсивності та манери паріння вейпера.

Чи допомагають електронні сигарети кинути палити

У мережі інтернет можна знайти безліч відгуків, публікацій, статистичних вишукувань і досвід світових досліджень з приводу питання, чи допомагають кинути палити електронні сигарети. Одні розхвалюють чудо-засіб, інші висловлюють скаргу на те, що замінили одну звичку на іншу. Вивчаючи питання в мережі, ми зазначили таке:

паріння витісняє тютюнові вироби, але не позбавляє психологічної залежності, яка спонукає щодня здійснювати звичні дії;
нікотинові жижки замінили користувачам тютюн, але не позбавили бажання насичувати організм нікотином;
вейпи дали змогу поступово або різко перейти на безнікотинові суміші, третина користувачів повністю відмовилися і від паріння, і від тютюнових виробів.

Якщо судити за відгуками вейперів, то стає зрозумілим: результат залежить від бажання і мотивації, адже електронки лише допоміжний засіб у досягненні мети, а не панацея.

Як кинути палити з електронною сигаретою

Якщо людина не впевнена, чи можна за допомогою вейпа кинути палити, то слід скласти план і неухильно його дотримуватися, щоб допоміжний засіб спрацював на повну силу.

Перейти на електронки. Щоб взяти під контроль нікотиновий голод, необхідно правильно підібрати пристрій для паріння. Спочатку варто вибрати жижки ідентичні за міцністю з класичними сигаретами, а потім знижувати рівень концентрації нікотину. Вейп має бути з тугою тягою і не надто потужний, щоб кількість пари не перевищувала необхідну норму.
Виробити відразу до тютюнового диму. Слід обирати легкі фруктово-ягідні аромати, які допоможуть насолодитися приємним запахом. Аромати тютюну з плином часу здадуться різкими та нав'язливими.
Повністю перейти на вейпи з нульовим вмістом нікотину. Організм перестане потребувати нікотинової добавки.

Щоб завжди тримати себе в тонусі, потрібно позбутися запасів нікотинових жижок. Це завдання на перший час. Далі справлятися зі звичкою стане легше, оскільки людина помітить поліпшення самопочуття, що стане додатковим стимулом продовжувати життя без куріння. Покращиться колір і стан шкіри, зникне задишка і з'явиться свіжість дихання.

Для більшості курців сигарета стала методом заспокоєння, завдяки ритуалу неквапливого вдихання і видихання диму. Тому електронки стали чудовою альтернативою, здатною замінити цей процес розслаблення. Після відмови від нікотину, можна залишити для себе маленьку слабкість парити ароматну рідину з чашкою кави або в компанії друзів, не вибиваючись із колективу.